Gymmix gruppträning
Vårterminen 2012
Vårterminen startar vecka 3 och slutar vecka 17 i de flesta grupper om inte ledaren meddelat något annat.Askim startar vecka 3 och slutar vecka 22.
Vi tar lov vecka 7 och vecka 15.
Gympa
Allsidig träning där instruktören valt sin musik och rörelser som ger passen olika personliga uttryck. Du tränar styrka, kondition och rörlighet.
Vi erbjuder olika intensiteter:
Medel - passar de allra flesta, från dig med viss träningsvana till dig som redan tränar regelbundet.
Senior - anpassat för dig som är äldre. Passet har extra betoning på rörlighet, balans och stabilitet. Det ges tid åt att komma ner och upp från golvet samt för byte mellan övningarna.
Aerobics
Stegkombinationer med dansinspiration. Du tränar kondition, koordination och koreografi.
Lingförbundets aerobicspass innehåller även styrkeövningar och nedvarvning/stretch.
Funktionell Styrka
Ett styrkepass med fokus på stabilitetsträning. Du tränar naturliga rörelser för att bygga upp styrka, balans och rörlighet som sedan kan brukas i ditt vardagsliv.
Gymmix är Gymnastikförbundets registrerade varumärke för kvalitetssäkrad gruppträning. En certifierad Gymmix-förening erbjuder
• duktiga instruktörer och fräscha lokaler
• ett varierat gruppträningsutbud
• en välkomnande miljö, nära och till bra pris
