• Logga in
    Vill du logga in som ledare/administratör?
    Logga in på SportAdmin här och klicka på Hemsida i vänstermenyn.
    Vill du logga in som medlem/målsman?
    Alla medlemsprofiler hanteras nu i appen SportAdmin. Appen hittar du i App Store och Google Play
Lingförbundet logo
LINGFÖRBUNDET
Rörelseglädje och utmaning för barn och vuxna
Gruppträning
Kalender
Frågor och svar
Priser
Återgår till Kärralundsskolan v6

Under vårterminen kommer vi att återgå till att träna i Kärralundsskolan på måndagar och onsdagar. Detta gäller dock först från och med vecka 6. Fram till dess startar vi terminen i Lunden och Skår enligt schemat nedan.

 

Lundenskolan
Måndagar kl. 19:30–20:30
Träning vecka 3, 4 och 5.

 

Skårskolan
Onsdagar kl. 18:00–19:00
Träning vecka 3 och 4.

 

Kärralundsskolan
Måndagar och onsdagar kl. 18:00–19:00
Start från vecka 6.

Observera att träningstiden under vårterminen kommer att vara kl. 18:00–19:00 både på måndagar och onsdagar.

Lingförbundets gruppträning
 
Lingförbundet erbjuder gruppträning för vuxna och seniorer. Alla som vill är välkomna och det spelar ingen roll om du är nybörjare eller van motionär!  
 
Nya motionärer är välkomna att prova på gratis en vecka innan man bestämmer sig för om man vill fortsätta. När du sedan har betalat din träningsavgift får du lov att träna obegränsat på samtliga av Lingförbundets gruppträningspass under hela terminen. För att bli medlem - maila oss på info@lingforbundet.se 
 
Lingförbundets verksamhet är utspridd över hela Göteborg - klicka gärna på fliken "Tid och plats" ovan för att hitta vilka grupper som passar dig bäst. 
 
 
Lingförbundets olika typer av gruppträningspass
 
Seniorgympa Seniorpass anpassade för dig som är äldre. Passen har extra betoning på rörlighet, balans och stabilitet. Det ges tid åt att komma ner och upp från golvet samt för byte mellan övningarna
   
Utegympa Utomhusgympa i alla vädersituationer som passar de flesta. Passen innehåller styrka, rörlighet och kondition. Ta gärna med eget liggunderlag och hantlar.
   
Medelgympa med ryggfokus

Gympa med extra fokus på styrka och rörlighet i rygg och bål
   
Lätt medelgympa Traditionell gympa som passar de flesta. Innehåller styrka, rörlighet, kondition och balans.
   
Zumba Pass med Zumba-stegkombinationer och dansinspiration. Träning av kondition, koordination och koreografi till härliga toner av latinamerikanskt musik
   

EFIT

EFIT står för Effektiv Funktionell Intensiv Träning och är inspirerad av den amerikanska träningsformen Crossfit. Du använder din egen kropp som motstånd i många av övningarna men även redskap som exempelvis hantlar, gummiband och kettlebells. Det är olika övningar vid varje träningstillfälle – vilket är bra för muskelminnet och kroppen! Det är en tuff men rolig träningsform som gör dig allsidigt vältränad. 

 

Passar både dig som är relativt otränad och dig som är vältränad och vill utmana din förmåga, då du själv styr över din nivå. Eftersom passen görs på tid upptäcker du annorlunda sätt att mäta dina framsteg och får nya perspektiv på din träning: Hur många armhävningar hinner jag göra på tre minuter eller hur lång tid tar det att göra trettio armhävningar?
                                                                                                                                                                                
 
Följ oss på Sociala medier
Samarbetspartners