Familjegymnastiken är allsidig, varierande och lekfull med övningar och rörelser som är anpassade efter barnens individuella förmågor och utveckling.
Träningen genomsyras av rörelseglädje - det viktigaste är att ha roligt - och med hjälp av lek, dans och olika gymnastikredskap får barnen möjlighet att träna sin koordination, motorik, kroppskontroll och samarbetsförmåga.
