Till våra Bas 1-grupper är alla välkomna och man behöver inte ha några förkunskaper. 

Träningen är lekfull och det är stort fokus på rörelseglädje, där barnen får prova på gymnastikens olika grundövningar och utveckla sina grundläggande motoriska färdigheter. Exempel på övningar som förekommer är kullerbytta fram och bak, hopp på satsbräda, olika rullövningar såsom rulla stock, handstående och förövningar till hjulning. 

Varje träning består av uppvärmning, redskapsbana med olika stationer samt avslutande lek och samling. Vi använder de redskap som finns tillgängliga i salen i form av mattor, plintar, satsbrädor, ribbstolar, ringar, bommar, bänkar och linor. Ofta använder vi också en del handredskap som till exempel ärtpåsar, hopprep och rockringar.

I våra Bas 2-grupper har vi fortsatt ett lekfullt förhållningssätt och bygger vidare på färdigheterna som barnen har med sig från Bas 1.

Träningen handlar mycket om att fortsätta träna på och utveckla de grundläggande gymnastiska momenten som är viktiga inför svårare övningar. Exempel på övningar som förekommer är kullerbytta fram och bak, handstående med nedrullning, hjulningar och olika hopp på satsbräda. På ett roligt sätt tränar vi också på att bli starka i hela kroppen. 

På samma sätt som i Bas 1 består varje träning av uppvärmning, redskapsbana med olika stationer samt avslutande lek och samling. Vi använder de redskap som finns tillgängliga i salen och jobbar mycket med stafetter och samarbetsövningar.